“Психологічне кафе” — простір турботи про себе

У невимушеній атмосфері, за чашкою чаю та дружньою бесідою, учасники мали можливість:

•  поговорити про емоції та способи їх здорового вираження;
• спробувати техніки саморегуляції та швидкого відновлення;
• поділитися власним досвідом, думками та відчути підтримку одне одного;
• виконати інтерактивні завдання, які допомагають знизити стрес і навчитися слухати своє тіло й розум.

“Психологічне кафе” — це не просто захід, а простір безпеки, де кожен міг зупинитися, відчути себе, почути інших і залишитися почутим. Тут не було правильних чи неправильних відповідей — лише відкритість, щирість і бажання покращити власний стан.

Ми переконалися, що турбота про ментальне здоров’я — не розкіш, а необхідність. А ще — що робити маленькі кроки до себе приємно, коли поруч люди, які підтримують.